powtarzanie w nauce

Trening na siłowni może przybierać różne formy, jest jednak pewna niekwestionowana zasada, której wszyscy się trzymają: powtarzanie ma sens. Nikomu nie trzeba tłumaczyć, że aby poprawić sylwetkę nie wystarczy wejść na orbitrek, a on już sam zdziała cuda. Nie powinno się też ćwiczyć wyłącznie jednej partii mięśni podczas jednego treningu. […]