Przed nami trudny czas. Druga połowa listopada to zwykle moment, gdy nauczyciele intensyfikują działania zmierzające do nazbierania licznych ocen. Te z kolei wydają się im być potrzebne do sprawiedliwego “sądu” na koniec semestru. Czy da się na to przygotować? O tym jak przewidzieć nieprzewidywalne opowiadałam na cotygodniowym Poranku z MumAssist. […]
zakuwanie
2 postów
Trening na siłowni może przybierać różne formy, jest jednak pewna niekwestionowana zasada, której wszyscy się trzymają: powtarzanie ma sens. Nikomu nie trzeba tłumaczyć, że aby poprawić sylwetkę nie wystarczy wejść na orbitrek, a on już sam zdziała cuda. Nie powinno się też ćwiczyć wyłącznie jednej partii mięśni podczas jednego treningu. […]